Ein Sweat-Off Ratgeber: 10 Tipps gegen Schwitzen im Gesicht

Schweiß im Gesicht ist unangenehm. Er ist für jeden zu sehen, zerstört das Make-up und kann Hautunreinheiten provozieren. Hier sind hilfreiche Tipps gegen das Schwitzen im Gesicht.

10 Tipps gegen Schwitzen im Gesicht

Von leungchopan Adobe.Stock

Unsere 10 Tricks gegen Schwitzen im Gesicht

Unsere Tipps gegen starkes Schwitzen im Gesicht stellen eine Ersthilfe dar. Sollten Sie vermuten, dass hinter dem übermäßigen Schweißfluss eine ernsthafte Erkrankung steckt, ist ein Arztbesuch dringend angeraten. In Abhängigkeit von der Diagnose und den Therapievorschlägen kann es sein, dass Sie einige dieser Tipps gegen Schwitzen im Gesicht weiterhin anwenden können.

Tipp 1: Richtig ernähren

Sehr schwere, scharfe und fettige Speisen können den Stoffwechsel und damit die Schweißproduktion ankurbeln. Frische und leichte Lebensmittel wie gegartes Gemüse, gebratene Hühnerbrust oder Obst hingegen dämpfen die Schweißproduktion.

Tipp 2: Verwendung von fettfreien Cremes

Stark fettende Gesichtscremes legen sich wie eine Schutzschicht über das Gesicht. Dies behindert die natürliche Verdunstung, weswegen der Schweiß zunimmt.

Tipp 3: Leichtes und spezielles Make-up verwenden

Ein schweres Make-up kann die Poren verstopfen und dadurch die Schweißbildung verstärken. Daher ist es ratsam, einen Concealer oder eine getönte Tagescreme zu verwenden, die diese Wirkung nicht provoziert. Auf dem Kosmetikmarkt gibt es extra leichtes Make-up, um das Problem einer starken Schweißbildung zu umgehen.

Tipp 4: Griff zum Antitranspirant

Antitranspirante enthalten Wirkstoffe, die die Schweißbildung regulieren. Sie greifen somit die Wurzel des Problems an und können eine nachhaltige Wirkung haben. Wichtig ist es, Antitranspirante zu wählen, die sich laut Hersteller ausdrücklich für das Gesicht eignen.

Tipp 5: Erfrischung mit Wasserspray

Wassersprays verschaffen eine kurze Abkühlung, die sehr wohltuend sein kann. Sie haben jedoch den großen Nachteil, dass die Erfrischung nur von sehr kurzer Dauer ist.

Tipp 6: Verzicht auf Alkohol

Alkohol kann die Schweißbildung antreiben, weswegen es hilfreich sein kann, auf diesen zu verzichten.

Tipp 7: Salbei einnehmen

Die bekannte Heilpflanze enthält Wirkstoffe, die die Schweißproduktion regulieren können. Für gewöhnlich tritt die Wirkung allerdings erst nach einer längeren Einnahmezeit von mehreren Wochen ein. Erhältlich als Salbeitees und als Salbei Tabletten.

Tipp 8: Autogenes Training

Begründet sich das starke Schwitzen in der Psyche, kann autogenes Training helfen. Das Entspannen kann dazu beitragen, die Schweißproduktion zu reduzieren.

Tipp 9: Wickel mit Kamillentee

Kalte Wickel mit Kamillentee werden direkt auf das Gesicht gelegt. Nach einigen Wochen konsequenter Anwendung kann damit eine Besserung erzielt werden.

Tipp 10: Waschlappen mit Apfelessig

Apfelessig kann die Schweißdrüsen zusammenziehen und auf diese Weise das Schwitzen im Gesicht eindämmen. Darüber hinaus kann der Essig als Regulator des pH-Wertes auf der Haut dienen und so eine unangenehme Geruchsbildung minimieren. Für die Anwendung geben Sie Apfelessig auf den Waschlappen und reiben damit abends vor dem Zubettgehen das Gesicht ein. Erst am nächsten Morgen duschen Sie sich. Ähnliche wie beim Salbei und bei der Kamille kann dies die Schweißbildung reduzieren.

Ausprobieren und eigene Favoriten finden

Die aufgeführten Tipps gegen das Schwitzen im Gesicht können tatsächlich Abhilfe verschaffen. Durch ein Ausprobieren lassen sich rasch die Tricks ausmachen, die am besten bei einem selbst helfen. Oft lohnt es sich auch, einige Ratschläge miteinander zu kombinieren. So kann es ratsam sein, ein leistungsstarkes Antitranspirant zu verwenden, und gleichzeitig auf stark fetthaltige Cremes sowie scharfes Essen zu verzichten.


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