Video über Schwitzen vor und während der Menstruation
Mögliche Ursachen für starkes Schwitzen vor und während der Periode
Innerhalb des Monatszyklus sind Menstruierende starken Hormonveränderungen ausgesetzt. Fällt z.B. der Östrogenspiegel, so wie es kurz vor der Periode der Fall ist, gerät das System, welches die Körpertemperatur reguliert in Mitleidenschaft. Für den Körper kann dies ziemlich anstrengend sein. Er muss mehr leisten und reagiert daraufhin mit einer erhöhten Schweißproduktion.
Diese hormonellen Schwankungen können übrigens auch ein Auslöser für starken Nachtschweiß vor oder während der Periode sein. Oft fällt Betroffenen, die schweißgebadet aufwachen, das Einschlafen schwer, weil sie nach dem Schwitzen anfangen zu frieren. In diesem Fall kann es hilfreich sein, sich eventuell Wechselsachen und ein Handtuch direkt ans Bett zu legen.
Hitzewallungen und Schweißausbrüche während der Periode sind keine Seltenheit. Altersabhängig kann starkes Schwitzen vor der Regel auch ein Vorbote der Wechseljahre sein. Für eine genaue Erforschung der Ursache konsultiere bitte deine Gynäkologin/deinen Gynäkologen.
Schwitzen während der Menstruation – betroffene Körperstellen
Menstruierende, die Schweißausbrüche vor oder während der Periode erleiden, schwitzen meist verstärkt unter den Achseln und an den Händen. Aber auch Kopf, Hals, Stirn, Rumpf und die Füße können Quelle der salzigen Flüssigkeit sein. Wichtig ist, die betroffenen Stellen zu lokalisieren, um die richtigen Maßnahmen treffen zu können.
Bei Personen, die vielleicht nicht nur an Händen und Füßen schwitzen, ist ein intensiverer Schweißgeruch während der Periode eigentlich normal und kein Grund zur Sorge. Denn auch hier ist die Natur zielorientiert: In der Tat sondert der weiblich gelesene Körper während der Menstruationsphase keine “anziehenden” Duftstoffe ab. Warum auch? Wie die Sexualhormone einem Zyklus unterliegen, gilt dies auch für die Pheromone der weiblich gelesenen Personen. Sie sind mit dem Menstruationszyklus synchronisiert und während der Phase der Empfängnisbereitschaft am höchsten.
Was hilft bei starkem Schwitzen während der Menstruation?
Wer mit Schweißausbrüchen oder nächtlichem Schwitzen während der Periode zu kämpfen hat, kann mit verschiedene Mitteln und Maßnahmen entgegenwirken:
Antitranspirante
Natürlich bieten sich auch Deos und Antitranspirante an, die Schweiß- und Geruchsbildung auf ein angenehmes Maß reduzieren. Unsere Sweat-Off Antitranspirante schützen effektiv vor Schweißbildung und Geruchsbelästigung und vermindert Schwitzen ganz gezielt an den Körperstellen, die für den Wärmeausgleich verzichtbar sind. Der zur Erzeugung der Verdunstungskälte erforderliche Schweißfilm auf der Körperoberfläche bleibt dabei vollständig erhalten. So bieten Antitranspirante zuverlässigen Schutz vor Achselnässe, noch bevor sie entsteht.
Sport
Regelmäßige körperliche Betätigung bringt ausreichend Kondition, um den Körper an gewisse Belastungen zu gewöhnen. So kann er sich den hormonellen Veränderungen rund um die Menstruation leichter anpassen und physiologisch die Schweißbildung vor und während der Periode mindern.
Ausgewogene Ernährung
Neben sportlichen Aktivitäten kann eine ausgewogene Ernährung gegen starkes Schwitzen vor der Menstruation helfen. Verzichte also lieber auf den Verzehr scharfer Gewürze, salzigen und fettigen Essens sowie auf den Konsum von schweißtreibenden Genussmitteln wie Kaffee und Alkohol. Das gilt auch für Zigaretten. Idealerweise sind kühlende Speisen und Flüssigkeiten vorzuziehen, denn sie unterstützen den Temperaturhaushalt.
Die passende Kleidung
Enganliegende Kleidung und Stoffe mit hohem Polyesteranteil verhindern, dass die Luft zwischen Haut und Kleidungsstück gut zirkulieren kann. Damit deine Haut jedoch optimal atmen kann, könntest du eher weit geschnittene Oberteile tragen. Kleidung aus Baumwolle und Seide ist hier die erste Wahl. Auch spezielle Funktionstextilien, die atmungsaktiv sind und den Schweiß besser aufnehmen können, sind eine Option.
Diese Hausmittel können helfen
Als Möglichkeiten gegen starkes Schwitzen vor der Periode haben sich einige Hausmittel bewährt. Sie sollen zum einen den Schweißfluss verringern, zum anderen die Vermehrung von Bakterien hemmen, die den Schweiß zersetzen und für eventuell unangenehmen Schweißgeruch während der Periode verantwortlich sind.
- Salbei: Erfahrungsberichte zeigen: Trinkst du über einen längeren Zeitraum von mindestens vier Wochen bis zu drei Tassen Salbeitee täglich, kann das Schwitzen während der Periode nachlassen. Auch eine Tasse kalten Tees vor dem Schlafengehen kann nächtliches Schwitzen während der Periode mindern. Wenn du den Tee nicht trinken möchtest, kannst du zwei Tassen Wasser und einen Teelöffel getrocknete Salbeiblätter kurz aufkochen, abkühlen lassen und anschließend die zu behandelnden Körperstellen damit waschen.
- Gerbstoffe: Gerbstoffe werden gern bei starkem Schwitzen äußerlich angewendet. Sie kommen vermehrt in Eichenrinde und Walnussblättern vor. Aus beiden kannst du einen Sud herstellen, mit dem du anschließend, nach dem Abkühlen, die betroffenen Körperstellen reinigen kannst.
- Weizengras: Weizengras wird nachgesagt, dass es Säure und Giftstoffe, die starkes Schwitzen verursachen, aus dem Körper schwemmt. Trinke dazu täglich ein bis zwei Gläser Weizengrassaft. Ein positiver Nebeneffekt: Der hohe Vitamin-B-Gehalt und die enthaltenen Nährstoffe sollen auf das körpereigene Temperatur-Regulationssystem einwirken, wodurch die übermäßige Schweißproduktion reduziert werden könnte.
- Backpulver & Natron:Natron und Backpulver wirken antibakteriell und neutralisieren schlechte Gerüche, die durch Schweiß entstehen. Zudem absorbieren sie Feuchtigkeit. Dazu einfach einen Teelöffel Backpulver oder Natron mit etwas Wasser vermischen, sodass eine Paste entsteht. Diese anschließend auf die Achselhöhlen oder andere betroffene Stellen verteilen und ca. 15 Minuten einwirken lassen. Danach mit warmem Wasser abspülen. Am besten wiederholst du das jeden Morgen.
- Teebaumöl: Nicht grundlos wird das ätherische Öl in vielen Deodorants verwendet. Teebaumöl bekämpft geruchsbildende Bakterien. Trage dazu ein paar Tropfen auf die betroffenen Stellen auf und lasse es einwirken. Bei empfindlicher Haut kannst du das Teebaumöl gern mit einem sanften Körperöl vermischen, sodass keine Hautreizungen entstehen.
- Apfelessig: Sowohl bei äußerer als auch bei innerer Anwendung soll Apfelessig die den Schweißgeruch verursachenden Bakterien bekämpfen und den pH-Wert der Haut regulieren. Du kannst ihn in Speisen, wie beispielsweise Salatsoßen, verarbeiten, einfach trinken oder – am besten vor dem Schlafengehen – die Bereiche, die sehr stark schwitzen, zunächst waschen, danach mit einem in Apfelessig getränkten Wattebausch einreiben und über Nacht einwirken lassen.
- Zitrone: Indem sie üble Gerüche kaschiert, gilt die Zitrone als natürliches Deodorant. Wenn du unter starkem Schwitzen während der Periode leidest, vermische am besten den Saft einer Zitrone mit Wasser und trage ihn auf die Haut auf. Nach etwa 30 Minuten Einwirkzeit kalt abduschen. Doch Vorsicht: Dieses Hausmittel eignet sich aufgrund seines hohen Säuregehalts besser für weniger empfindliche Körperstellen wie Hände oder Füße.
Hausmittel sind Substanzen, die häufig im Haushalt verwendet werden, ebenso wie Naturheilmittel oder Anwendungen zur Selbstversorgung. Ihre Nutzung basiert auf Überlieferungen und Erfahrungsberichten. Die Wirksamkeit von Hausmitteln ist oft nicht wissenschaftlich belegt. Das bedeutet nicht, dass sie unwirksam sind, aber es zeigt, dass sie mit Bedacht angewendet werden sollten. Wenn dir diese Maßnahmen nicht helfen oder du auch außerhalb der Periode stark schwitzt, solltest du eine Ärztin oder einen Arzt aufsuchen, um über mögliche Therapiemöglichkeiten zu sprechen.
Wichtiger Hinweis:
Die auf www.sweat-off.com zur Verfügung gestellten Informationen sowie Kommentare und Diskussionsbeiträge können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen und/oder einer eigenständigen Auswahl und Anwendung oder Absetzung von Arzneimitteln, sonstigen Gesundheitsprodukten oder Behandlungsmethoden verwendet werden. Viele Symptome und Beschwerden können bei verschiedenen Erkrankungen auftreten. Für eine sichere Diagnose und Behandlung muss immer ein Arzt aufgesucht werden. Die auf www.sweat-off.com zur Verfügung gestellten Inhalte sind sorgfältig erarbeitet und werden in regelmäßigen Abständen auf ihre Richtigkeit überprüft und aktualisiert. Jedoch unterliegen die Erkenntnisse in der Medizin einem ständigen Wandel. Wir übernehmen daher keine Gewährleistung für die Vollständigkeit, Richtigkeit, Genauigkeit und Aktualität sämtlicher Inhalte auf den Webseiten.