Schweiß riecht nach Zwiebeln: Ursachen & Tipps

Das Phänomen: Plötzlich riecht der Körper nach Zwiebeln

Der Geruch nach Zwiebeln beim Schwitzen kann verschiedene Ursachen haben. Das Geschlecht spielt dabei ebenso eine Rolle wie die Ernährung sowie gegebenenfalls Erkrankungen. Generell handelt es sich beim „Zwiebel-Duft“ um eine der erträglicheren Schweiß-Duftnoten. Doch die Betroffenen möchten den oft als penetrant empfundenen Geruch gerne loswerden. Dafür gilt es, die Ursachen des Geruchs herauszufinden.

Mögliche Ursachen, wenn der Schweiß nach Zwiebeln stinkt

Als Ursachen für Körpergeruch nach Zwiebeln kommen verschiedene Möglichkeiten infrage. Wenn du das Gefühl hast, dein Schweiß stinkt nach Zwiebeln, liegt das meistens an dem Abbau von Schwefelverbindungen im Schweiß durch Bakterien der Haut. Dies ist ein natürlicher Ablauf, sobald der Schweiß durch die Schweißdrüsen austritt, trifft er auf die Bakterien des menschlichen Mikrobioms, die seine Inhaltsstoffe zersetzten, es entstehen sogenannte Thiole, die nach Zwiebel und Knoblauch riechen. Die Schwefelverbindungen im Schweiß können ernährungsbedingt vermehrt auftreten. Es gibt aber auch eine genetische Komponente: Frauenschweiß enthält mehr Schwefelverbindungen als Männerschweiß. Nicht zuletzt können auch Krankheiten zu Veränderungen beim Schweißgeruch führen – was einen Besuch beim Arzt oder der Ärztin zwingend erfordert.

Ernährung als Ursache für Zwiebel-Schweiß

Wer das Gefühl hat „Mein Schweiß riecht nach Zwiebeln“, der sollte zunächst auf seine Ernährung schauen. Wenn es zum Beispiel in letzter Zeit viel zwiebelhaltige Kost gab, ist diese Erklärung naheliegend. Denn die ätherischen Öle, die in Zwiebeln enthalten sind, werden nach der Aufnahme über die Nahrung vom Körper auch durch die Haut wieder ausgeschieden – als Bestandteil des Schweißes. Zersetzen Bakterien auf der Hautoberfläche die Schwefelverbindungen, entstehen geruchsstarke sogenannte Thiole, die den Körpergeruch nach Zwiebeln und Knoblauch hervorrufen.

Bei Frauen riecht der Schweiß eher nach Zwiebeln

Männlicher Körpergeruch basiert überwiegend auf Fettsäuren, welche typischerweise nach Schweiß und Käse riechen. Der männliche apokrine Schweiß enthält deutlich mehr Abbauprodukte des Testosterons als Frauenschweiß. Deshalb besitzen Männer einen ausgeprägteren Körpergeruch als Frauen, deren Schweißgeruch von Abbauprodukten der Östrogene geprägt ist. Da Frauenschweiß aber physiologisch einen höheren Anteil an schwefelhaltigen Verbindungen aufweist, ist ein Hautgeruch, der an Lauch erinnert, bei ihnen häufiger anzutreffen.

Zwiebelgeruch auf der Haut: Häufig betroffene Körperteile

Wenn der Schweiß nach Zwiebeln riecht, fällt das besonders unter den Achseln auf.
Ein Grund dafür ist, dass dieser Bereich zu den Zonen gehört, in denen besonders stark geschwitzt wird und die bakterielle Zersetzung des Schweißes besonders ausgeprägt ist. Zusätzlich befinden sich in den Achselhöhlen sogenannte apokrine Schweißdrüsen – auch Duftdrüsen genannt. Im Gegensatz zu den am ganzen Körper verteilten ekkrinen Schweißdrüsen, die vor allem zur Wärmeregulation beitragen, produzieren die apokrinen Drüsen ein eiweiß- und fetthaltiges Sekret. Dieses wird durch Hautbakterien zersetzt und kann, abhängig von der individuellen Hormonlage – etwa durch männliche oder weibliche Sexualhormone – einen charakteristischen, teils zwiebelartigen Körpergeruch verursachen.

Ein zwiebelartiger Geruch im Intimbereich hingegen ist in der Regel nicht durch Schweiß bedingt, sondern kann auf eine Pilzinfektion (z. B. mit Candida albicans) oder auch auf ein Ungleichgewicht der Intimflora hinweisen. Weitere mögliche Symptome sind Juckreiz, Rötungen oder ungewöhnlicher Ausfluss. In solchen Fällen sollte ärztlicher Rat eingeholt werden. Der Arzt bzw. die Ärztin kann eine gezielte Diagnose stellen und eine entsprechende lokale oder systemische Behandlung mit sogenannten Fungiziden (Antipilzmitteln) einleiten. Ist die Infektion erfolgreich behandelt, verschwindet in den meisten Fällen auch der unangenehme Körpergeruch.

Tipps gegen den Zwiebelgeruch im Schweiß

Mit einfachen Maßnahmen kann man wirkungsvoll dagegen vorgehen, wenn man das Gefühl hat: Mein Schweiß riecht nach Zwiebeln. Einerseits sind Methoden zum Eindämmen der Schweißproduktion sinnvoll, andererseits gibt es Methoden und Mittel gegen den Geruch. Beispielsweise können eine Ernährungsumstellung, und eine verstärkte Körperhygiene helfen. Weiter hilfreiche Mittel gegen unangenehmen Körpergeruch mit Zwiebel-Note, findest du hier aufgelistet:

• Ernährung mit Blick auf dem Vermeiden von Zwiebelgeruch
• Antitranspirante gegen das Schwitzen nutzen
• Medikamente gegen Pilzinfektionen bei infektionsbedingten Geruchsnoten
• Rasieren und häufiges Reinigen der Achseln

Deos, Antitranspirante und Co.

Deos und Antitranspirante zählen zu den beliebtesten Mitteln im Kampf gegen den nach Zwiebeln riechenden Schweiß. Die Wirkung von Deos und Antitranspiranten basiert auf unterschiedlichen Funktionsweisen.

Körpergeruch nach Zwiebeln mit Antitranspiranten behandeln

Als Mittel gegen starkes Schwitzen haben sich vor allem Antitranspirante einen Namen gemacht. Sie kommen zum Einsatz, um die Schweißdrüsen abzudichten und so das Austreten von Schweiß an den behandelten Stellen zu verringern oder zu stoppen. Wenn der Schweiß nach Zwiebeln riecht, können sie helfen, dass kein oder wenig Schweiß gebildet wird – was zu einer deutlich verminderten Geruchsbildung führt. Auch gegen den Zwiebel-Schweiß hilft das Wirkprinzip der Antitranspirante, die Schweißproduktion zu drosseln. Die Metall-Verbindungen, speziell die Aluminiumsalze, sorgen durch Reaktion mit den Zellen in den Ausführungsgängen der Schweißdrüsen dafür, dass diese Drüsen verengt und abgedichtet werden. Dadurch tritt in der Regel wenig bis kein Schweiß mehr an den mit Antitranspiranten behandelten Stellen aus.

Deos gegen Zwiebel-Schweiß

Deos besitzen oft antibakterielle Wirkstoffe, wie Alkohole, die einschränken , dass der Schweiß auf der Haut durch die Bakterien des menschlichen Mikrobioms zersetzt wird. Andere Deos wirken durch das Maskieren der unangenehmen Ausdünstungen. Auch dadurch lässt sich etwas gegen den Körpergeruch nach Zwiebeln oder andere unangenehme Schweißgerüche unternehmen. Die Schweißproduktion wird hingegen durch klassische Deos nicht eingeschränkt.

Körperhygiene optimieren

Experten raten beim Kampf gegen unangenehmen Schweißgeruch auch die eigene Körperhygiene zu optimieren. Da der Körpergeruch häufig unter den Achseln besonders stark ist, wird unter anderem das Rasieren der Achselhöhle empfohlen sowie bei starker Geruchsbelästigung die zweimalige tägliche Reinigung mit Wasser und einer milden Seife.

Zwiebel-Schweiß: Hinweis auf eine Krankheit?

Wenn der Schweiß eine spezielle Geruchsnote annimmt, kommen auch Krankheiten als Ursache infrage. Das trifft zum Beispiel bei nach Essig riechendem Schweiß zu, der ein Hinweis auf eine Schilddrüsenunterfunktion sein kann. Riecht der Schweiß hingegen nach Ammoniak, liegt eventuell eine Leberstörung vor. Und bei Schweiß, der nach Urin zu riechen scheint, können Störungen in den Nieren der Auslöser für den unangenehmen Körpergeruch sein.

Schweiß, der nach Zwiebeln riecht, lässt sich hingegen keinem spezifischen Krankheitsverdacht zuordnen. Wer allerdings eine Krankheit als Ursache für übelriechenden Schweiß vermutet, sollte unbedingt einen Arzt oder eine Ärztin aufsuchen.

Verstärkte Wahrnehmung der Zwiebel-Note im Schweiß

Wenn der Körpergeruch stark in Richtung Zwiebel tendiert, kann auch eine im wahrsten Sinne des Wortes übersensible Nase dahinterstecken. Denn bei Störungen des Geruchsempfindens, kann es zu einer verstärkten Wahrnehmung bestimmter Duftnoten kommen. Der Zwiebelgeruch gehört dazu. Schweizer Forscher:innen haben einen Zusammenhang zwischen den Kupferionen im Inneren der Geruchsrezeptoren und der Empfindlichkeit der Betroffenen gegenüber schwefelhaltigen Geruchsstoffen festgestellt. Denn Kupfer verstärkt deutlich die typischen Gerüche schwefelartiger Verbindungen. Und der Zwiebel-Geruch basiert zum großen Teil auf Schwefel-Verbindungen.

Das bedeutet: Wer das Gefühl hat, sein Schweiß riecht nach Zwiebel, dafür aber keine Ursachen in der eigenen Ernährung sieht, der könnte Geruchsrezeptoren besitzen, die zur verstärkten Wahrnehmung schwefelartiger Gerüche führen. Auch in diesem Fall solltest du einen Arzt oder eine Ärztin kontaktieren.

Fazit: Der Schweiß riecht nach Zwiebeln? – Dagegen lässt sich etwas tun!

Dass der eigene Körpergeruch nach Zwiebeln unangenehm ist, ist unbestritten. Es kommen unterschiedliche Ursachen in Frage. Abhilfe ist bei Zwiebel-Schweiß auf einfache Weise möglich. So lässt sich mit einem Deo ein wohlriechender Gegenpol schaffen und mit antibakteriellen Deos die Zersetzung von schwelhaltigen Molekülen durch Bakterien auf der Haut verringern. Antitranspirante gelten im Kampf gegen das Schwitzen und den Schweißgeruch als effizient, weil sie die Produktion des Schweißes an sich unterbinden – und wo man nicht schwitzt, da kann der Schweiß auch nicht unangenehm nach Zwiebeln riechen.

Veröffentlicht durch:

Sweat-Off Redaktion

Lektor:

Prof. Dr. Michael Habs

Erstellt am:

7. August 2020

Prüfzyklus:

jährlich

Redaktionsteam:

M.Sc. Sophie Forreiter, M.A. Oxana Zhuravkova, M.Sc. Marianne Liyayi