Starkes Schwitzen durch Übergewicht – was steckt dahinter?

Übergewicht ist ein Problem, mit dem sich in unserer Gesellschaft viele Menschen herumplagen. Neben den Problemen, die Übergewicht für die Gelenke, den Rücken und das Herz hervorruft, kann mit der erhöhten Körpermasse auch eine vermehrte Schweißproduktion vorkommen. Dies schafft weitere Sorgen für Menschen, die allein durch ihr Äußeres bereits gesellschaftlich stigmatisierten werden. Von Schweißflecken bis hin zu stechendem Geruch - wer stark schwitzt, muss sich im Alltag oft unangenehme Kommentare anhören. In diesem Artikel wollen wir uns mit den Ursachen für starkes Schwitzen durch Übergewicht beschäftigen und Tipps geben, wie die Betroffenen besser mit diesem Problem umgehen können.

Starkes Schwitzen durch Übergewicht

© LIGHTFIELD STUDIOS / Adobe Stock

Verstärktes Schwitzen durch Übergewicht – Wissenswertes

Es ist ein weitverbreitetes Klischee: “Dicke Menschen schwitzen mehr!” Dabei hat die Schweißproduktion in erster Linie nichts mit dem Körpergewicht zu tun. Menschen schwitzen, um die körpereigene Temperatur zu regulieren. Ist es zu heiß und der Organismus läuft Gefahr zu überhitzen, tritt aus den Hautporen Schweiß. Durch die Verdunstung kühlt die Haut ab. Die Intensität des Schwitzens ist indes höchst individuell und hängt mit dem persönlichen Energiestoffwechsel zusammen. Während ein Mensch eher hibbelig ist und somit mehr Energie im Alltag verbraucht, ist jemand anderes ruhiger. Je aktiver also eine Person ist, desto schneller steigt dessen Körpertemperatur. Dadurch wird Schweiß zügiger produziert.

Übergewicht kann allerdings dazu führen, dass sich der Prozess der Schweißproduktion unnatürlich verstärkt. Dies kann verschiedene Gründe haben. Einerseits benötigen korpulente Menschen aufgrund ihrer höheren Körpermasse in der Regel mehr Energie, um den Alltag zu bewältigen. Zudem sorgt das überschüssige Fett dafür, dass der Körper grundsätzlich über eine erhöhte Wärmeproduktion verfügt. Dies kann im Sommer zu einer vermehrten Schweißproduktion bei übergewichtigen Menschen führen. Dazu kommt der Punkt, dass die Ernährung einen gewichtigen Teil zur Schweißproduktion beiträgt. So sorgen zu fettige oder scharfe Speisen dafür, dass der Körper mehr Energie zur Verdauung benötigt, was wiederum den Schweißfluss fördert.

Kein starkes Schwitzen durch Übergewicht möglich

Die genannten Punkte treten allerdings nicht bei allen übergewichtigen Menschen auf. So gibt es häufig Fälle, bei denen eine Person trotz Übergewicht nicht vermehrt schwitzt. Eine simple Erklärung dafür könnte sein, dass sich der Betroffene schlicht kaum bewegt und es somit zu keiner Anstrengung im Alltag kommt. Dadurch bleibt die Körpertemperatur relativ konstant und der Organismus muss keinen Schweiß zur Abkühlung produzieren. Es kann aber auch einfach sein, dass die entsprechende Person grundsätzlich über einen niedrigen Stoffwechsel verfügt. In Kombination mit einer gesunden Ernährung und atmungsaktiver Kleidung führt das dazu, dass kein Unterschied in der Schweißproduktion zu schlanken Menschen besteht. Es muss also nicht sein, dass übergewichtige Menschen mehr Schwitzen als andere.

Starkes Schwitzen beim Abnehmen bzw. Zunehmen von Gewicht

Grundsätzlich kann allerdings gesagt werden, dass sowohl bei der Zunahme, als auch bei der Abnahme von Körpermasse vermehrt geschwitzt wird. Denn durch die körperliche Veränderung muss sich auch der Stoffwechsel auf Veränderungen einstellen. Dadurch kann ein starkes Schwitzen entstehen. Bei der Abnahme von Körperfett kann dieser Effekt sogar erhöht sein. Eine übergewichtige Person, welche anfängt Sport zu betreiben und abnimmt, leistet viel körperliche Arbeit und leidet somit beispielsweise noch mehr an starkem Schwitzen als sonst.

Schwitzen bei Übergewicht als Krankheit

Starkes Schwitzen bei Gewichtszunahme und Übergewicht ist also weder ungewöhnlich noch zwangsläufig. Ist die Schweißproduktion jedoch ungewöhnlich hoch, kann dies durchaus auf eine ernst zu nehmende Erkrankung hinweisen. Zu den häufigsten Ursachen zählt eine Infektion wie die Grippe oder eine Erkältung. Die Körpertemperatur steigt, weil das Immunsystem die Erreger abtötet und auf höchster Leistung arbeitet.

Auch hormonelle Veränderungen oder ein hormonelles Ungleichgewicht können zu Schweißausbrüchen führen. Beispiele hierfür wären eine Schwangerschaft, Wechseljahre oder Schilddrüsenprobleme. Übergewichtige Personen leiden zudem häufiger an Diabetes. Starkes Schwitzen kann als typisches Warnsignal dieser Zuckerkrankheit gedeutet werden. Auch Herzerkrankungen sind unter fettleibigen Personen verbreitet. Ein geschwächtes Herz kommt schnell an seine Grenzen. In Kombination mit dem Übergewicht der Betroffenen muss der Stoffwechsel stark arbeiten. Die Körpertemperatur steigt und es kommt zu starkem Schwitzen bei Übergewicht.

Viele dieser Krankheiten treten in Kombination mit erhöhtem Gewicht auf. Der grundsätzliche Auslöser ist das höhere Gewicht allerdings eher nicht. Wird jedoch ungewöhnlich viel Schweiß produziert, kann das ein wichtiger Warnhinweis sein. In jedem Fall sollte bei Unsicherheiten ein Arzt aufgesucht werden.

Tipps gegen starkes Schwitzen bei Übergewicht

Da wir nun in diesem Artikel erläutert haben, warum starkes Schwitzen und Übergewicht nicht unbedingt im Zusammenhang stehen müssen, wird klar, dass auch die Bekämpfung von starkem Schweiß auf dieselbe Weise erfolgen sollte, wie bei schlanken oder normal gewichtigen Personen. Die folgende Liste gibt einen grundsätzlichen Überblick über verschiedene Möglichkeiten zur Bekämpfung von starkem Schwitzen:

  1. Richtige und sorgfältige Körperhygiene.
  2. Verwendung von ätherischen Ölen wie Teebaumöl bei der Körperhygiene.
  3. Entspannungsübungen, um Stress zu mindern.
  4. Bewährte Hausmittel wie Saunieren oder Wechselduschen.
  5. Richtige, atmungsaktive Kleidung aus Baumwolle wählen.
  6. Achselpads nutzen.
  7. Gewichtsreduktion als Ursachenbekämpfung

Antitranspirante als Mittel gegen Schwitzen mit Übergewicht

Neben den genannten sieben Tipps ist natürlich das gewöhnliche Verwenden von Deos oder Antitranspiranten nicht zu vernachlässigen. Vor allem Antitranspirante können auf Dauer helfen, den Schweiß zu bekämpfen. Diese hemmen die Produktion von Schweiß direkt an den Schweißdrüsen und sorgen somit für einen geringeren Schweißausstoß. Wir empfehlen an dieser Stelle die Produkte von Sweat-Off, welche Sie hier im Online-Shop erwerben können.


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