Salbei gegen Schwitzen am Kopf: Hilfreiche Tipps und leistungsstarke Alternativen

Wieso kommt es zum starken Schwitzen am Kopf?

Auf der Kopfhaut befinden sich zahlreiche Schweißdrüsen. Werden sie aktiv, kann der Schweiß über das Gesicht laufen und sogar die Haare durchnässen. Die Ursachen für starkes Schwitzen am Kopf können vielfältig sein: zu warme Kleidung, Stress, hormonelle Veränderungen, scharfes Essen oder ein übermäßiger Alkoholkonsum sind nur einige mögliche Auslöser.

Problematisch wird es, wenn eine Erkrankung hinter dem Kopfschwitzen steckt. Hat das starke Schwitzen am Kopf keinen erkennbaren Grund und hält über längere Zeit an, ist eine individuelle Ursachenabklärung bei einer Ärztin oder einem Arzt ratsam.

Salbei: Wie kann die Heilpflanze gegen das Schwitzen helfen?

Salbei ist eine der bekanntesten Heilpflanzen in Deutschland. Sie stammt aus der Familie der Lippenblütler. Zu ihren Inhaltsstoffen gehören ätherische Öle, Flavonoide und Gerbstoffe. Ob Salbei tatsächlich gegen eine starke Schweißproduktion helfen kann, ist wissenschaftlich nicht hinreichend bewiesen. Jedoch zeigen Erfahrungsberichte, dass Salbei den Schweiß reduzieren kann. Dies liegt vermutlich an den ätherischen Ölen in der Heilpflanze, welche entspannend auf das zentrale Nervensystem einwirken sollen. Dieses wiederum steuert die Schweißdrüsen und ihre Schweißproduktion.

Wie lässt sich Salbei gegen das starke Schwitzen am Kopf anwenden?

Innerlich und äußerlich lässt sich Salbei gegen Schwitzen am Kopf beispielsweise auf folgende Arten und Weisen anwenden:

1. Salbeitee: Gib fünf frische Salbeiblätter oder einen Löffel des getrockneten Krauts in eine Tasse und übergieße sie mit heißem Wasser. Lasse den Tee etwa 15 Minuten ziehen und siebe ihn anschließend ab. Der Salbeitee kann warm oder kalt getrunken werden – empfohlen sind bis zu drei Tassen pro Tag.

2. Salbei-Tropfen: Sie sind in Apotheken erhältlich und enthalten die Wirkstoffe des Salbeis in konzentrierter, extrahierter Form. Gib dreimal täglich 2 ml der Tropfen in ein Glas Wasser und trinke dieses nach dem Essen. Expert:innen empfehlen eine Anwendungsdauer von höchstens zwei Wochen.

3. Salbeiwickel: Gib getrockneten Salbei in heißes Wasser. Nachdem der Aufguss kurz gezogen hat und das Wasser etwas abgekühlt ist, tauche ein Tuch hinein. Lege das Tuch anschließend auf dein Gesicht oder wickle es um deinen Kopf.

Vor- und Nachteile der Salbeianwendung

Vorteile:

• Salbeitropfen sind rezeptfrei in Apotheken erhältlich und einfach anzuwenden.
• Es ist ein natürliches Heilmittel, für welches bei einer nicht zu langen oder zu intensiven Anwendung keine spezifischen Nebenwirkungen bekannt sind.
• Die Wirkung kann bereits nach ein paar Tagen eintreten. Manche Betroffene spürten sogar noch schneller eine Reduktion der Schweißproduktion.

Nachteile:

• Aufwendige Beschaffung vom frischen Salbei.
• Zubereitung des Tees oder der Wickel kostet Zeit.
• Nicht jeder mag den Geschmack von Salbei.
• Wirkung tritt nicht immer ein und lässt zumeist schnell nach.

Alternativen zum Salbei gegen das Schwitzen am Kopf

Salbei kann den Schweiß meist reduzieren, aber eine Wirksamkeit ist im Einzelfall nicht vorauszusagen. Manche Betroffene spürten auch nach wiederholter Anwendung keine Besserung. Darüber hinaus ist die Anwendung mit einem gewissen Aufwand verbunden. Gegen das Schwitzen am Kopf können alternativ Antitranspirante genutzt werden. Sie können sehr effektiv gegen die Schweißproduktion eingesetzt werden und limitieren diese nachhaltig. Die Anwendung ist alltagstauglich, einfach und sekundenschnell.

Veröffentlicht durch:

Sweat-Off Redaktion

Lektor:

Prof. Dr. Michael Habs

Erstellt am:

11. Februar 2020

Prüfzyklus:

jährlich

Redaktionsteam:

M.Sc. Sophie Forreiter, M.A. Oxana Zhuravkova, M.Sc. Marianne Liyayi